JAKARTA – Saat cuaca tak menentu atau tubuh mulai terasa meriang, segelas air rebusan jahe bisa menjadi penolong alami. Jahe, bahan dapur yang mudah didapat, dikenal mampu menghangatkan tubuh sekaligus memperkuat daya tahan.
Tak perlu bahan rumit. Hanya dengan tiga bahan sederhana—jahe, air panas, dan sedikit madu—kamu sudah bisa membuat minuman penguat imun yang praktis.
Berikut resep mudahnya:
Bahan:
- 1 ruas jahe, kupas dan geprek
- 500 ml air panas
- 1 sdm madu atau gula pasir sesuai selera
Cara membuat:
- Siapkan gelas bersih, masukkan jahe yang sudah digeprek.
- Tuang air panas, aduk perlahan.
- Tambahkan madu atau gula pasir, aduk hingga larut.
- Diamkan sebentar sampai hangat, lalu nikmati selagi segar.
Minuman ini paling baik dikonsumsi di pagi hari sebelum sarapan. Selain membantu melancarkan peredaran darah, air rebusan jahe juga menghangatkan tubuh dan memperkuat sistem imun, terutama saat musim pancaroba.
