JAKARTA – Sakit gigi adalah salah satu keluhan kesehatan yang paling mengganggu, terutama ketika nyerinya semakin terasa pada malam hari. Saat siang hari, saki gigi dapat membuat seseorang merasa enggan untuk berbicara atau makan, namun rasa sakit sering kali meningkat pada malam hari, mengganggu waktu tidur dan menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa.

Melansir dari laman Dental House, ada beberapa alasan mengapa sakit gigi dapat terasa lebih parah pada malam hari, mulai dari posisi tidur hingga efek makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.

1. Posisi Tidur

Posisi tidur dapat memengaruhi intensitas rasa sakit pada gigi. Ketika berbaring, aliran darah menuju kepala meningkat, yang bisa menyebabkan tekanan darah ekstra di area mulut. Tekanan tambahan ini bisa memperburuk rasa sakit pada gigi yang sudah sensitif.

2. Kurangnya Distraksi

Pada malam hari, banyak orang tidak lagi sibuk dengan aktivitas sehari-hari. Ini menyebabkan otak lebih fokus pada rasa sakit yang ada. Tanpa distraksi, rasa sakit dari gigi yang sakit dapat terasa lebih intens, meskipun intensitasnya sebenarnya tidak meningkat.

3. Efek Makanan Malam

Makanan yang dikonsumsi sebelum tidur dapat memperburuk rasa sakit gigi. Makanan manis yang tertinggal di sela-sela gigi atau gusi dapat berubah menjadi plak jika tidak dibersihkan. Plak ini kemudian dapat memperburuk kondisi gigi yang sudah sensitif, membuat rasa sakit semakin terasa.

4. Kebiasaan Menggertakan Gigi

Beberapa orang cenderung menggertakkan gigi mereka saat tidur tanpa disadari. Kebiasaan ini memberikan tekanan ekstra pada rahang, gigi, dan gusi, yang dapat meningkatkan rasa sakit pada gigi yang sudah terasa nyeri. Menggertakan gigi dapat menyebabkan rasa sakit bertambah parah dan memerlukan perawatan yang tepat.

Untuk meredakan sakit gigi yang semakin parah saat malam hari, ada beberapa langkah yang bisa dicoba, seperti yang dilansir dari Teeth Talk Girl. Berikut beberapa cara untuk meredakan nyeri:

Minum obat pereda nyeri: Obat-obatan seperti ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Menggunakan bantal tambahan: Mengganjal kepala dengan bantal agar posisi tidur lebih tinggi dari tubuh dapat mengurangi aliran darah ke kepala.
Kompres dingin: Mengompres sisi mulut yang sakit dengan handuk dingin dapat membantu meredakan nyeri.
Dekongestan: Jika rasa sakit disertai dengan tekanan sinus atau infeksi sinus, segera konsumsi dekongestan untuk meredakan gejala tersebut.

Dengan langkah-langkah ini, Anda dapat meredakan sakit gigi yang semakin parah di malam hari dan kembali tidur dengan nyenyak.