JAKARTA – Aktris Acha Septriasa kini memilih menjalani gaya hidup lebih tenang dan sadar, atau yang dikenal sebagai slow living, setelah resmi bercerai dengan Vicky Kharisma.
Dalam unggahan di akun Instagram miliknya, Acha membagikan potret kesehariannya pasca-perceraian. Ia menulis:
“Slow Living, Gym 4 hari seminggu, bisa sepedaan, dan ngurusin rumah sendiri, bisa jaga Bridgia while Vic out of town… adalah anugerah,” tulis Acha, dikutip Kompas, Selasa (12/8/2025).
Apa Itu Slow Living?
Slow living adalah gaya hidup yang mengajak seseorang untuk menjalani hidup dalam kecepatan yang tepat, bukan sekadar memperlambat segalanya. Dikutip dari slowlivingldn.com, prinsip utamanya adalah melakukan sesuatu lebih baik, bukan lebih cepat.
“Slow living bukan tentang melakukan lebih sedikit, tapi melakukan lebih banyak, dengan fokus dan tujuan yang lebih luas, dan dalam kecepatan yang tepat,” kata Laura Malloy, Direktur Successful Aging Program di Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine, seperti dikutip dari Harvard Health Publishing.
Gaya hidup ini mendorong kesadaran penuh dalam beraktivitas, merayakan kualitas daripada kuantitas, serta menolak anggapan bahwa kesibukan adalah ukuran kesuksesan.
Manfaat Slow Living
Diterapkan secara konsisten, slow living dapat membawa sejumlah manfaat:
- Mengurangi stres dan tekanan hidup
- Membantu menjaga kesehatan mental
- Menumbuhkan rasa syukur dan kesadaran akan momen kecil
- Memberi ruang untuk mengevaluasi prioritas hidup dan relasi
Dari aktivitas sederhana seperti menyikat gigi, mandi, atau berjalan kaki, gaya hidup ini mengajak seseorang untuk hadir sepenuhnya dalam tiap momen.
“Memerhatikan hal-hal paling kecil seperti ini dapat memperlambat ritmemu secara keseluruhan,” jelas Malloy.
Cara Memulai Slow Living
Malloy menyarankan agar slow living diterapkan secara perlahan, tak perlu sekaligus mengubah semua rutinitas.
Mulailah dengan:
- Menikmati aroma sabun saat mandi
- Fokus pada sensasi air hangat di tubuh
- Berjalan kaki sambil memperhatikan alam sekitar
- Menghindari mode auto-pilot dalam kegiatan harian
Lama-kelamaan, kebiasaan ini akan membentuk pola hidup yang lebih mindful dan seimbang.
Acha Septriasa kini menjadi contoh publik figur yang memilih kembali ke diri sendiri setelah fase sulit dalam hidupnya. Dengan slow living, ia menemukan ruang untuk merawat keluarga, menjaga kesehatan, dan menikmati keseharian—dengan lebih sadar dan penuh makna.
