JAKARTA — Jus lidah buaya kini semakin populer sebagai minuman herbal alami yang menyehatkan. Tanaman ini dikenal kaya nutrisi dan tak hanya bermanfaat untuk perawatan kulit maupun rambut, tetapi juga dapat diolah menjadi minuman dengan segudang khasiat bagi tubuh.
Kandungan enzim, antioksidan, dan senyawa aktif di dalam lidah buaya membuatnya cocok dikonsumsi sebagai pendukung gaya hidup sehat. Berikut sejumlah manfaat jus lidah buaya:
- Menjaga kesehatan pencernaan
Enzim dalam lidah buaya membantu memecah gula dan lemak sehingga pencernaan lebih lancar. Jus ini juga mengurangi iritasi pada lambung dan usus, sehingga penyerapan nutrisi lebih optimal. - Mengendalikan kadar gula darah
Studi dalam Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics menyebut jus lidah buaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita prediabetes dan diabetes tipe 2. Ekstraknya diyakini mampu menyerap gula yang baru dicerna sehingga kadar gula lebih stabil. - Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam lidah buaya melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar ultraviolet. Konsumsi rutin membantu memperbaiki kerusakan akibat paparan UV serta mencegah munculnya garis halus dan kerutan. - Mengatasi sembelit
Penelitian menunjukkan jus lidah buaya meningkatkan kadar air di usus, merangsang gerakan peristaltik, dan melancarkan buang air besar secara teratur.
Dengan konsumsi yang tepat dan tidak berlebihan, jus lidah buaya dapat menjadi pilihan minuman herbal untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
