JAKARTA – Vertigo adalah gangguan kesehatan yang membuat penderitanya merasa seolah-olah lingkungan di sekitarnya berputar. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh gangguan pada telinga bagian dalam atau sistem saraf, dan kerap disertai gejala pusing, mual, hingga kehilangan keseimbangan.
Selain pengobatan medis, sejumlah bahan alami juga diketahui dapat membantu meredakan vertigo. Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa pilihan obat alami yang aman dan efektif untuk meredakan gejala vertigo.
1. Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan telah lama digunakan untuk mengatasi mual dan pusing, termasuk vertigo. Kandungan aktif dalam jahe membantu melancarkan sirkulasi darah ke otak.
Cara penggunaannya cukup mudah: rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10 menit, lalu konsumsi selagi hangat untuk hasil maksimal.
2. Cuka Apel dan Madu
Campuran *satu sendok makan cuka apel dan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat* disebut dapat meningkatkan aliran darah sekaligus memberikan energi tambahan. Kombinasi ini efektif untuk mengurangi gejala vertigo jika dikonsumsi secara rutin.
3. Ginkgo Biloba
Tanaman herbal ini dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan telinga bagian dalam—area yang sering menjadi sumber masalah pada penderita vertigo. Ginkgo biloba bisa dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen, namun sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis.
4. Minyak Esensial Peppermint
Aromaterapi dari minyak peppermint terbukti membantu meredakan rasa pusing dan mual. Minyak ini bisa dihirup langsung atau dioleskan ke pelipis sambil dipijat lembut. Efek menenangkannya diyakini efektif dalam meredakan gejala vertigo.
5. Air Kelapa
Dehidrasi juga bisa memicu vertigo. Air kelapa yang kaya elektrolit alami membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, sehingga mengurangi potensi pusing akibat kekurangan cairan.
—
Tips Tambahan untuk Penderita Vertigo:
- Hindari gerakan kepala yang mendadak.
- Perbanyak istirahat dan kelola stres.
- Lakukan latihan sederhana seperti Brandt-Daroff untuk meningkatkan keseimbangan.
Mengandalkan pengobatan alami dapat menjadi pilihan aman dengan efek samping minimal. Namun, apabila gejala vertigo tidak kunjung membaik atau justru memburuk, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan medis lebih lanjut.
